影响1000万家庭的教育专家，也曾因为迷茫休学一年
奈德·约翰逊于1993年大学毕业，创办了 PrepMatters 公司，该公司提供教育咨询服务。从那时开始，他已经花掉了5万小时提供一对一咨询服务，帮助学生更好的自学、自我反思、管理压力、自我激励和充分发挥潜能。
2018年，他和另一个作者威廉·斯蒂克斯鲁德博士合作，出版了一本书，名字叫《The Self-Driven Child: The Science and Sense of Giving Your Kids More Control Over Their Lives》，中文翻译版本于2020年出版，叫《自驱型成长》。这本书现在有独立的网站，据说全球的销量已经超过了100万册。帆书APP在2020年9月，上架了樊登老师对本书的解读，到目前为止，这个解读的播放量达到了惊人的4000万次以上，在各个榜单上位于前列，在亲子家庭的分类热度第一。所以说，这本书的影响力，我再怎么保守估计，也已经超过了1000万家庭。你看过或者听过这本书吗？如果没有，建议去买来看一下或者听一下。
嗯，本文到目前为止，标题的前一半，影响1000万家庭的教育专家，指的就是奈德·约翰逊，我可是没有半点谎言。不过，就是这样一个人，大学的时候曾因为迷茫而休学一年。大学一年级开始的时候，他就想休学。父母担心他不再上学，就没同意。但是大一的时候很不顺，到大二的时候还很艰难，于是又提出要休学一年（此时加入了一个无伴奏合唱团），父母此时终于同意。奈德休学时进行了自我探索，尽管没有完全搞清楚所有的问题，他重返校园时的状态要好得多。在大三的时候，奈德和后来的妻子凡妮莎约会，而凡妮莎鼓励奈德从事咨询工作。正因如此，奈德后来才变成了影响1000万家庭的教育专家。奈德在《自驱型成长》这本书中总结到：
倘若没有那一年发生的种种，他现在就不会写出这本书来，也不会拥有那些优秀的孩子。这听上去有点像电影《生活多美好》，同时也点出了这部电影之所以经典的原因。机缘巧合同样也是生活的基础组成部分，而父母拟定的种种计划却并不总是意味着越来越好。
重点来了，父母拟定的种种计划却并不总是意味着越来越好。 如果你苦于“为啥我家孩子自己不主动学习”这样的问题，我建议你好好读一遍《自驱型成长》，书中给父母的启发，真的很多。
这篇文章也可以到此结束了。如果你想去买书或者听书，去做吧。我没想到自己还能做个销售，还是没有佣金的那种。当然了，如果你还想了解本书的更多内容，不妨继续读下去。没时间？收藏一下，以后再读。本书的逻辑还是很清楚的，首先从压力这件事说起。
压力的三种等级
美国国家儿童发展科学委员会指出，根据身体的应对方式，压力可分为 3 个等级：
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正向压力。能迅速恢复的压力叫正向压力。在身体（大脑）中，压力源引起压力激素的快速释放，个体应对后，压力消失，压力激素停止释放。
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可承受性压力。比正向压力需要恢复的时间要长，但可恢复。可能会有数天的紧张，最终恢复正常。这种情况下，作为父母，需要更好的去支持孩子。
假设一个孩子耳闻目睹了父母的频繁争执，他们快要离婚了，但是这对父母还是能够与孩子沟通交流，而且并不是每天晚上都大吵大闹。对这个孩子来说，他还是有时间恢复过来的，这就是一种可承受压力。关于这种压力还有一个例子，有一个孩子被别人欺负过，但只要这种霸凌不持续太久，也不会太频繁发生，并且这个孩子能得到一个体贴的成年人的支持，这就同样属于可承受压力。另外，家人的离世有时也会造成可承受压力。
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毒性压力。引起身体压力激素持续释放，无法恢复的压力叫毒性压力。由于压力激素（主要是皮质醇）的持续释放，毒性压力能损害孩子以及成人的大脑。有两种形式的毒性压力：一种是短期巨大的压力，例如亲身经历 911 或者地震；另一种是慢性持续不断的压力，例如父母日复一日的给孩子唠叨，或者几乎不让孩子做任何决定。
所以，压力的等级不是压力源的客观属性，而是个体应对压力能力的体现。（在《深井效应》这本书中，对于同一个引用来源，直接就变成了应激反应的三种分类。）同一种压力源，在张三身上是正向压力，在李四身上可能是可承受压力。同样经历了不可预知的巨大的不幸（例如地震），张三能在一段时间恢复（甚至创伤后成长），这个不幸事件对他来说就是可承受压力，而李四长时间无法恢复，出现创伤后应激障碍(PTSD)，这种压力对他来说就是毒性压力。
所谓锻炼孩子的心理韧性，就是要提高孩子承受压力的能力，不能给他毒性压力。
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常规的正向压力（例如有氧运动），能改善孩子的身心健康，提高其抗压能力。一项研究中，把一组幼年大鼠从每天从母亲身边拿走 15 分钟，持续 2 个星期。对照组的大鼠不会有这种锻炼（称为“加州懒散鼠”）。结果显示，前者在成年后，具有更强的韧性。但是，如果每天离开母亲的时间延长到 3 小时，就变成了毒性压力，回到母亲身边后都不怎么理母亲了，且余生中更容易受到压力的困扰。
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在压力事件发生时，给予及时的支持和引导，帮助其恢复，把有可能成毒性压力的事，变成可承受压力。（注意：本书的另一个作者是神经科学家威廉·斯蒂克斯鲁德，在书中自称比尔。）
比尔在刚上一年级的第一周时，因为不认识班上的任何一个同学，每天都会哭。他的老师罗伊夫人默默地支持着他，当班上的孩子小声告诉她“罗伊夫人，他在哭呢”，比尔就会听到老师说：“他会没事的，他会喜欢上这里的，别担心。”事实上，他确实掌握了处理陌生环境中的压力的方法，他所学到的这种应对压力的技能甚至还能进一步延展，因此就算身处其他不熟悉的环境，他也不会再哭了（起码到目前为止是这样）。这位老师的做法很正确，就是要让孩子自己把困难解决掉，而非“乘虚而入”地对他施加影响，进而让他觉得自己处理不好分内事。
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莫天天唠叨，莫凡事细致管控，不要成为孩子的毒性压力源！
压力的4个来源和控制感
压力的 4 个来源，可参考 之前这篇，包括
| 威胁 | 情绪 |
|---|---|
| 新奇（Novelty） | 你之前没有经历过，例如首次搬家或升学 |
| 不可预知 （Unpredictability） | 你没想到却发生了 |
| 对自我的威胁 (Threat To The Ego) | 你的能力或者安全感遭到质疑 |
| 控制感 （Sense Of Control） | 你觉得根本没法掌控局势 |
其中，书中最强调的就是“控制感”。不仅人类如此，老鼠都是这样的：
有一项早期研究探究了老鼠对压力的感受。实验中的老鼠会遭遇电击，如果老鼠此时有一个能转动的轮子，而轮子一转起来就可以停止电击，那么老鼠会高兴地转着轮子，也没什么压力。可一旦轮子被拿走，老鼠就会承受巨大的压力。倘若随后把轮子重新放回笼子里，哪怕轮子这回实际上并没有连接到电击设备上，老鼠的压力水平也会低得多。对人类来说，如果在听到让人难受的声音时，手头有个按钮可按，就能够降低压力水平。就算按钮实际上并不会对声音有什么影响，甚至就算这个人根本就没有按下按钮——结论也依然成立。
换句话说，
孩子如果在压力的状态下感受到自己可以控制，那么如果即使后来处于一个不可控的压力情境，大脑也能更好的处理这些压力。这就是压力免疫。
所以，说到底，家长要做的就是让孩子自己经常有控制感，而抑制替孩子包办一切的冲动。那要怎么做呢？首先，让孩子多做决定。
常做决定能促进大脑前额叶发育
确实，孩子的额叶发育没那么成熟。但是，这绝对不是家长包办的理由。大脑的使用方式，和其他任何人类能力是一样的：用尽废退。以前有一句搞笑的说法：”家长希望孩子上大学不谈恋爱，可是又希望孩子在大学毕业后就成家。“没有实践试错，孩子能学会如何去爱吗？同样的道理对大脑也是一样的。简单来说，大脑的功能分块，按照成熟时间先后，包括：
- 自主神经系统，功能包括控制呼吸，汗腺，消化等等，最早成熟。
- 边缘系统，功能包括情绪构建和控制，学习记忆等等。 青少年的边缘系统很发达。
- 理性思考系统，功能包括计划、分析、思考等等。该系统最重要的大脑部分是前额叶皮层，这个脑区需要25 岁才基本发育成熟。
做决定，就相当于锻炼理性思考系统，尽管开始的时候决定不那么好，但如果随着时间的推移做越来越多的决定，那么错误的决定也构成了失败的教训，成功的决定又让今后能更好的做类似的决定。这样就能锻炼孩子的前额叶皮层，让 TA 能更好的应对不确定性的未知。更重要的是，理性思考系统越发达，就越能对抗压力，越不容易遇到毒性应激源（同样的压力事件，更可能变成可恢复压力，而不是毒性压力）。
让你家5岁的孩子自己选择每天穿什么衣服吧！尽管他自己的选择可以一点也不搭调，但这能帮助他未来更好地应对任何情况，甚至包括那些他无法控制的情况——小到去参加测试的时候要坐在哪个位置，大到跟恋人分手了该怎么办。
家庭作业需要帮忙吗？
除了让孩子做决定，有些细微的问题，书中也给出了建议。例如，家庭作业的事情。现在互联网上有个梗：“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。”对于这件事情，《自驱型成长》又是如何看待的呢？引用书中的一句话可以回答这个问题，那就是“我那么爱你，才不和你吵家庭作业的事情。” 理由书中给了很多，我认为，能力发展4个阶段的理论对我很有启发：
- 无意识无能。或者说“不知道自己不知道”。这个阶段家长最容易去替孩子做事，因为“孩子啥也不知道，还自以为是”。比如，估计马上要考砸了，得提醒孩子去复习，甚至把时间安排得满满的。但是这种帮助并不能让孩子学会，原来 TA需要自己学习。更细微的毛病我自己经常犯，就是针对孩子的好奇提问，一顿道理输出，没通过提问让孩子自己思考。家长退后一步，让孩子自己去面对大大小小的问题，孩子就会自己成长。而家长需要做的是让孩子明白一个道理：“失败恰恰是学习的机会，并不代表你很笨”。
- 有意识无能。或者说“知道自己不知道”。处于这个阶段，在没有受到身份威胁的情况下，孩子就会去学习。问题就在于那个没有身份威胁的条件。如果家长通过贬低来给孩子贴标签，把孩子的不知道定义成“你真笨”，“你怎么这么不努力”，孩子就可能不再好奇去学习了。
- 有意识胜任。或者说“知道自己知道”。家长显然无需做什么。
- 无意识胜任。或者说“不知道自己知道”。有些知识家长学了后来一直在用，完全熟练了，处于这个阶段。此时要避免“知识的诅咒”，不懂得换位思考，“孩子怎么这么简单都学不会啊”。而孩子初学，必须要付出很多努力。与其让家长教，不如让刚学会这个知识没多久的稍微大一点的孩子来教效果特别好，因为他们了解之前学习的过程，没有“知识的诅咒”。
小结
这本书还给出了很多其他的建议，我就不一一的去列举了，要是读者意犹未尽，请留言，这也能帮我今后改进文章的写法，希望本文对你有所帮助。