唠叨可能短命

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本文将给出强有力的证据证明:“经常唠叨很有可能会缩短孩子的预期寿命”,希望你能对唠叨有不一样的理解。下面3个小节的标题,就是3个分论点,如果你同意这3个分论点,你就能同意我要证明的本文的主旨。

唠叨可能是一种语言暴力和情感虐待

美国著名幽默作家马克·吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初,他觉得牧师讲得很好,使人感动,准备捐款。过了10分钟,牧师还没有讲完,他有些不耐烦了,决定只捐一些零钱。又过了10分钟,牧师还没有讲完,于是他决定,1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲,开始募捐时,马克·吐温由于气愤,不仅未捐钱,还从盘子里偷了2元钱。

上面是心理学中的“超限效应”的一个例子。就是信息的重复输入,容易让人反感。而家长对孩子的反复唠叨,往往就导致孩子身上出现超限效应。

如果仅仅是唠叨(情绪还很稳定,说话的表达很平常),那确实还算不上语言暴力。但如果家长在唠叨的同时,情绪不稳定,音量变大,甚至带有贴标签、责备、贬低、侮辱等行为(例如“怎么不长记性啊?”),那就构成了语言暴力和情感虐待。而语言暴力的影响,就不仅仅是超限效应了。

读者朋友们,你家里有爱唠叨的家长吗?唠叨的同时,情绪稳定吗?我想这个问题,你一定有所观察。我希望所有的家长都不去唠叨。

经常遭遇语言暴力是不良童年经历的一种形式

在《深井效应》这本书中,作者娜丁强调了“不良童年经历”的概念。不良童年经历包括10种,排在第一位的就是“周期性情感虐待”。语言暴力,就是情感虐待的一种形式啊。

不良童年经历会导致很多生理和心理疾病

本节标题的这个结论,不是我说的,是《深井效应》这本书的核心论点。如果你看过并理解了这本书,那么我的证明基本上结束了。你可以跳到下一节。本节给出的证据,来自《深井效应》的提炼。

  1. 从神经生物学上说,压力会导致人的应激反应。包括两个轴,SAM轴和HPA轴,产生几种激素,让人短期唤醒身体和长期应对压力。其中长期应对压力的一个关键激素是皮质醇。
  2. 应激反应分为3种,正向应激反应、耐受性应激反应和毒性应激反应。简单的来说,如果长时间处于压力状态(想象我们的祖先满是食肉动物在森林里面),长期应激反应的负向调节失败,导致皮质醇的水平不正常,从而引发一系列生理和心理疾病。
  3. 在1990年代,美国的肥胖门诊的临床医生费利蒂和疾控中心的安达做过研究,发现难以根治的肥胖与10种不良童年经历相关,而且不良经历越多,健康风险越大:如果有4种以上的不良童年经历,心血管和癌症的概率是没有不良经历的人的2倍,换慢性阻塞性肺病的概率是后者的3.5倍。
  4. 《深井效应》给出了不良童年经历如何影响健康的解释:如果不良童年经历导致毒性应激反应,那么其会影响神经系统、免疫系统和心血管系统,同时还有可能“撞掉DNA的保险杠”。
  5. 有6种不良童年经历的人,预期寿命比没有任何不良经历的人,少20年。

小结

如果你经常情绪失控的唠叨,那么你的孩子很有可能会常常感到压力,从而引发毒性应激反应,导致一系列生理和心理疾病,缩短孩子的预期寿命。怎么解决?理解和重视这个问题是解决问题的第一步,如果我的文章给你当头棒喝,那么解决问题就不会太远了。

如果你有这方面的困惑,我想到一个办法你可以回家试试:准备一张纸,用很大的字写下:“唠叨可能短命”,贴在墙上。一旦唠叨,家庭的清醒参与者可以用手指一下这张纸,提醒唠叨的人闭嘴。被提醒的人深呼吸一下,暂停20秒,然后再尝试去用更好的方式去互动,例如提问之类。

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